po co glutamina

[...] propionatu 5%,moze mi to ktos rozpisac,zakupie nolve i clomid(ile bedzie trzeba)wiem co to dieta i trening,zakupie jakies białko lub gauinera na okres cyklu a po kretke z glutamina i moze jakims gainerem znow lub białkiem...napiszcie jeszcze jakie brac witaminy(słyszałem ,ze wvitaral jest dobry)czy brac sylimarol na watrobe? zalezy mi na [...]

1)Siemka jestem wlasnie na cyklu mono universala + bialko glutamina dietka i zastanawiam sie co dodac do mono na 2 cykl cp czy nitrobolon II co byscie mi polecali do tego? 2)Mozna po treningu do gainerka wsypac mono i zmieszac sobie z woda?czy najpier wziasc mono a po jakims czasie gainerka

Cześć, pierwszy raz w życiu zdecydowałem się na zakup kreatyny i kupiłem jabłko cm3 treca i tutaj zaczyna się moje pytanie. Czy mogę i jeżeli tak, to w jaki sposób łączyć dawkowanie kreatyny, gainera (solid mass treca) i glutaminy. Słyszałem, że białka z gainera nie powinno się brać w tym samym czasie, co kreatyne i należy odczekać kilkadziesiąt [...]

[...] teraz zrobić… A mianowicie ćwiczę już ok. 18 miesięcy, rzadnej regularności, rzadnej konksekfencji w działaniu, odżywki już po 3 miesiącach cwiczeń (typu kreatyna, bcaa, glutamina , glucosamina, białko). Zero diety jem co popadnie, brak systematyczności …. Jakoś tam wyglądam ale … Dodam że kończę teraz brać kreatynę, cały czas biorę Animal [...]

[...] zle reaguje na ww i dla mnie to zlo konieczne wiec jakos nie widze tego zeby zjesc az 800 ww w dni ladowan skoro caly rok bylem max 100 na dzien, suple jakie wcinam: kreta purple wrath glutamina itd wiec caly zestaw antykatobolikow jest, co radzicie? ckd czy skd dla kogos kto byl na tluszczach? w ogole nie teskno mi do ladowania wrecz przeciwnie

[...] źesbie i sile bo 170 klatka 210 przysiad 240 martwy i 135 za głowy siedzac... dieta z supli opiera sie zawsze na aminokwasach bcaa+ izolaty białka+ kompleks witamin+hmg i glutamina.... obecnie waze 86 kg bo spadłem przez horobe i zanidbanie treningu przez wakacje planuje okres przygotowawczy a potem deke+ prop=wino tabsy... co o tym myslicie [...]

[...] nie warto bo po ptokach :) ) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 18 3) 86/190 4) 8 mies 5) redukcja 6) kreatyna, glutamina, jakieś białko, gainer 7) brak 8) nic nie brałem przez 60 dni 9) około 2 miesiące 10) staram się prowadzić zbilansowaną dietę, na redukcji jem mniej węgli a [...]

[...] po treningu (wszystko w tym samym czasie) : 4 banany,40g bialka serwatkowego-koncentrat , glukoza 20g + 15g kreatyny DNI BEZ TRENINGU: 1) MIEDZY POSILKAMI 2 x 5g cykl ma trwac 4 mysle ze wyladuje na to okolo 400g kreety CO WY NA TO ? P.s Co by warto do tego dokupic? Aminokwasy? L-glutamina? dodam iz aminokwasow nie bralem nigdy a glute 1 raz

Zamówiłem sobie z kumplem 2x6kg odżywki.6kg kosztuje 90zł z przesyłką.Firma Oxygen nieznana marka,opinie lipne,ale skusiliśmy się... na opakowaniu podają "WARTOŚĆ ODŻYWCZA: Ilość składników w 100g: Białka 20g Węglowodany 74g Tłuszcze 1g Kreatyna 1000mg Tauryna 1000mg Glutamina 500mg Energia 389kcal Gdybym miał zdecydować się na białkoo z [...]

[...] i oto mój przykładowy skład: -kreatyna (tylko która? korzystałem kilka razy z olimpu 1250 ale po 2-3 cyklu wg nie czułem różnicy -bcaa (zastanawiam się nad BCAA EXTREME PURE) -glutamina -tran albo OM3 - no i ewentualnie jakieś węglowodany tuż przed treningiem może mi ktoś polecić coś na ochronnego na stawy lub inną lepszą kombinację?

Cześć chłopaki! Po ponad 3 letniej przerwie postanowiłem wrócić na nowo do treningów. Wcześniej ćwiczyłem około roku i z 85 kg skoczyłem do 104 kg. Natomiast obecnie ważę 94 kg przy 194 cm. Mój cel to masa. Na diecie jestem od 2 tygodni. Moje zapotrzebowanie to około 2350 kcal. Z 5- ciu posiłków w ciągu dnia dostarczam organizmowi 3000- 3200 kcal. [...]

przepraszam za podwojny temat ale jestem nowy i nie wiedzialem w jakim dziale pytac, mam nadzieje ze tutaj czegos sie dowiem... Witam!!! Jestem po cyklu CP z glutamina i bcaa, zostal mi jeszcze maly zapas suplementow i teraz pytanie co z czym polaczyc by uzyskac efekty. Jestem na diecie pokrywajacej okolo 6000kcal/dobe. Zapas suplementow ktore [...]

[...] pytanie, ale najpierw dla dociekliwych kilka odpowiedzi: - staż jest duży, - dieta dokładnie dobrana, - trening odpowiedni, - suple cały czas: białko, carbo, aminokwasy, l-glutamina Teraz moje pytanie: Planuje dłuższy czas jechać na odzywkach na pompę, teraz biorę Cell Pumpa i własnie kończy się mała puszka (brałem dużą+mała) + AAKG Olimpu, [...]

Hello. Jesli ktos bylby w stanie mi pomoc, doradzic, bylbym bardzo wdzieczny. Otoz skonczylem 1 cykl oparty na : -kreatyna weidera pure -dekstroza -glutamina -gainer -witamina b12 Skończyła mi się kreatyna więc jak sądzę skończył się cykl, i co teraz? odstawić na miesiąc wszystko czy tylko kreatyne odstawić a resztę brać? Jeśli chodzi o [...]

[...] Oto co jest w dobrych cenach: Mega Mass 2000, 6kg 1 szt za 200,00 zł (kwiecień) Mega Mass 2000, 3kg 1 szt za 125 zł (marzec) Mega Mass 2000, 1,5kg 1 szt za 78 zł (kwiecień) glutamina 300g 1 szt za 85 zł (maj) Zell Volume 2kg 1 szt za 125 zł (luty) Anabolic Evolution 1,5g za 95 zł (maj) Whey Protein 750g 1 szt za 73 zł (marzec) Ja juz sobie [...]

Cześć, opisze Moj zamiar i swoją dietke. Waga 106kg, wzrost 181cm, cel - 10 kg zyskać ! Moja dietka: 6.00 sniadanko - odrzywka białko ok 40g ( nutrisport 90+) + bcaa+ glutamina, - 110-120g owsianka + 30-50g rodzynki + 4 jaja 9.00 posiłek 2 - 200 g piersi got. -100g ryżu bialegolub 200 g chleb razowy - brokuly lub sałata, szpinak 12.00 posiłek [...]

[...] temu sięgnąłem po suplementy. Aktualnie trenuję 3 razy w tygodniu. Stosuję: - białko Matrix Syntrax (2 razy dziennie) - HMB Olimp (2 lub 4 razy dziennie) - BCAA przed i l'glutamina po treningu. Co myślicie aby suplementacje treningu na rzeźbę uzupełnić l'karnityną? Ponoć przynosi wymierne efekty w połączeniu z HMB. Proszę o opinię. Jeżeli to [...]

[...] x tyg, pływam 2x tyg. masa zbytnio mnie nie interesyje. co zastosowac? przez 6 tyg. pierwszy raz stosowałem kreatyne i jestem zadowolony. tylko po odłozeniu utrzymuje sie na stałym poziomie. co jeszcze dodać. z tego co czytałem hmb - nie, glutamina - nie, bcaa - nie, jaka odzywke? i w jakich proporcjach. mój budzet jest ograniczony. pozdrowienia

Witam :) 1)w dt łykam rano: kreatyne, hmb, l-glutamine przed treningiem o 14.00: kreatyne, aakg po treningu o 16.00: hmb, l-glutamine przed snem: hmb, l-glutamine, zma chodzi mi o to czy w dnt łykac drógą porcje kreatyny z aakg, hmb i l-glutaminą naraz o 16.00 30 min przed posilkiem? czy robic to o tych samych porach co w dt? 2) czy warto do tego [...]

[...] sie zmusić do treningu.. a nawet jeśli to zrobię to psychicznie nie mam ochoty kompletnie na nic, nawet na bieganie. Nie wiem w czym to siedzi.. suplementuje sie bcaa, glutamina, bialko, dietka jest i nie umiem.. nie wiem co sie dzieje.. rok temu bylo to samo.. przyszedl czerwiec i do konca wrzesnia nie mialem ochoty nic robić.. trenuje mma [...]